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功 能：增強人體腿部肌肉力量，提高有氧運動能力和協(xié)調(diào)能力。 方 法：鍛煉者先踏上腳踏架，手扶半圓形扶手踏上滾筒輪，成人健身器材，然后手扶橫扶手，兩交替向后蹬滾筒輪轉動。轉動速度據(jù)鍛煉者具體情況而異，廈門健身器材，不宜過快。

注意事項：1.禁止兒童使用； 2.使用時請勿赤腳或著拖鞋等，請穿著運動鞋類； 3.運動速度不宜太快，防止摔落損傷。 限用人數(shù)：1人

注意三：運動之后要做些整理活動。

因為人在運動后血管擴張。 人的血液在身體的遠端就無法回到心臟里來， 就會感到心臟 憋悶，健身器材價格， 有心臟病的老同志， 運動后還要走一走， 緩沖 10 分鐘左右。 左不要低于 30 分鐘。

注意四：要掌握好運動時間。老年朋友每次的鍛煉時間在 40 分鐘左右。右不要超過 1 小時。把社區(qū)“健身路徑”中的運動器械分為四個類型

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